東京汐留のパーソナル ボディメンテナンスLUCE.

LUCE Blog

【☆新メニューのご案内☆】

【☆新メニューのご案内☆】
 
 
7月から骨格調整の井田葵華先生と
LUCE.のコラボ企画がスタートします
 
 
①妊活サポートプログラム
全身調整コーチングコース
120分27,000円21,600円
骨格調整60分+ラジオ波温熱&マッサージ60分
妊娠しやすくするための
身体のコンディションを整えます。
ラジオ波とオリジナルマッサージで
冷えた身体を温めながら、老廃物を排出させます。
 
*食生活と生活習慣のご指導もいたします。
*マタニティーコース、
ベビーマッサージコースもご用意しております。
 
 
②ブライダル&妊活スタートアップコース
骨格調整 60分 2回
ラジオ波温熱&マッサージ 60分 2回
小顔矯正 60分 1回
64,800円50,000円
 
 
③ブライダル ボディラインチェンジ
10回コース 270,000円243,000円
骨格調整 60分 
ラジオ波温熱&キャビテーション&マッサージ    
60分
 
 
*骨格調整のみは
60分12,960円(税込)となります。
 
*ご予約可能日時
7月の月曜、火曜、水曜
13:00〜21:00(最終受付19:00)
 
 
*骨格調整とは、
身体のバランスを見て指先で骨を触り、
ねじれ歪みを見つけ出します。
呼吸を意識しながら
骨盤、股関節周りの筋肉をほぐしたり、
骨格のズレや骨盤の開きを
正しい位置へ戻していく施術方法です。
骨格を整えることで、
背筋が伸びて姿勢がよくなり呼吸も深くなります。
呼吸が深くなると
酸素が全身に行きわたるようになり、
疲れやストレスがたまりにくくなることも。
また、下垂して圧迫されていた内臓が
元の正しい位置に戻ることによって
胃腸の働きが活性化し、全身の血行が良くなり、
代謝がアップし、
冷えや水分の滞りの解消にもつながるので、
施術後は全身がポカポカと温かくなります。
井田葵華先生の骨格調整は
痛くない優しい施術ですheart04
 
 
ぜひ一度、お試し下さいませ。
皆様のご予約をお待ちいたしております。
 
 
 
 
*ご予約・お問い合わせ
 
LUCE.
パーソナル ボディメンテナンス
 
03‐5777‐2981
luce.pbm@gmail.com
 
菊池亜紀オフィシャルブログ
https://ameblo.jp/necoesthe
 
instagram
https://www.instagram.com/luce_pbm/

【梅雨の時期の体調不良。その原因と対策とは?】

【梅雨の時期の体調不良。その原因と対策とは?】
 
 
 
梅雨入りしましたね。
 
皆さま、体調はいかがでしょうか?
 
 
梅雨になって、連日雨が続きますと、カラダがだるい、頭が重い、めまいがする……といった体調不良に悩まされる方も少なくありません。
 
その原因の一つと言われているのが、湿度の高さです。
 
湿度が高くて、カラダの中までジメジメしてきそうな梅雨。実際に、体内に余分な“水”が溜まりやすくなるのです。
 
この体内の不要な水分が、梅雨時のだるさや疲労を引き起こすのです。
 
 
東洋医学の考え方で、"水毒"という言葉があります。
 
これは体内に“余分な水”がきちんと排出出来ずに溜まってしまうことで引き起こされる症状のことです。
 
「気」や「血」の巡りも停滞させ、さまざまな不調が現れるとされています。
 
梅雨の時期は、湿度が高くなりがちです。
 
東京では毎年6月から7月にかけて70%前後の湿度になり、気温が高いわりに汗をかきにくい時期になります。
 
そのため、摂り過ぎてしまった水分を皮膚からうまく排泄できず、体内に水を溜め込んでしまう人が多いのです。
 
体内に余分な水がたまると、体が冷えやすくなり、代謝も悪くなります。
 
そうなると更に排泄機能も低下して、益々、水を溜め込みやすくなる、という悪循環に陥ってしまうのです。
 
 
 
では、この余分な水を排泄しやすくするにはどうしたら良いでしょう。
 
 
 
○余分な水がカラダに溜まると体温が下がるため、全身浴や半身浴、または岩盤浴などでしっかりと温まって汗をかきやすくしましょう。
 
 
○巡りのいいカラダになるには運動も大切です。
 
筋力が不足するとリンパの流れが滞り、代謝が下がってしまうのです。
 
まずはウオーキングからはじめるのが良いでしょう。
 
 
○食べ物は、利尿作用と発汗作用のある食材を積極的に摂るようにしましょう。
 
 
〜利尿作用のある食材〜
 
キュウリ、トマト、ニラ、ほうれん草、パセリ、きのこ類、バナナ、スイカ、メロン、小豆など 
 
これらには水分調節を行う腎臓の働きを助けるカリウムがたっぷり。
 
夏野菜を摂る、と覚えておきましょう。
 
 
〜発汗作用のある食材〜
 
ネギ、ショウガ、シソ、ニンジン、にんにく、カボチャ、ペパーミント、唐辛子など 
 
これらには体をポカポカと温め、食欲を増進させる作用もあります。
 
夏バテの時にもぴったりですね。
 
 
夏野菜は体を冷やす食べ物でもありますので、ネギやショウガなどと組み合わせて摂るとベストです。
 
 
 
余分な水がなくなれば、全身の血液とリンパの流れがスムーズになります。
 
そうなると老廃物が溜まりにくくなり、代謝も上がってカロリーをしっかり消費できるため、健康で太りにくいカラダにもなっていきます!
 
水分をしっかり摂って、しっかり出し、梅雨の不調を解消しましょう!
 
 
 
【LUCE.おススメアイテム】
 
"薬用ホットタブ 重炭酸湯 30錠"
 
定価:2,500円(税別)
 
 
寒い冬の時期はもちろん、梅雨時期にもおススメなのが「炭酸入浴」。
 
炭酸入浴剤を入れた湯船にゆったり浸かることで、毛細血管が刺激されて血流が促進され、梅雨特有のだるさやコリがやわらぎます。
 
炭酸なら、ぬるめのお湯でも入浴効果が高まり血流も促進されます。
 
 
*100錠もございます。定価:6,700円(税別)
 
 
*当サロンにて取り扱いしております。
 
 
*商品の説明
 
温浴効果をさらに高めて、入浴しながら体を癒せる薬用入浴剤です。
 
スパークリングホットタブの全機能に加え、医薬部外品として冷え症、肩こり、腰痛、疲労回復、神経痛など17症状に効能効果が認められています。
 
シルキーバブル効果により、さらに細かく発泡することで160ℓに3錠での使用が可能となりました。
 
有効成分が入浴による温浴効果を高め、血流を上げ、血行を改善して、新陳代謝を向上してくれます。
 
血流・血行が改善しますので、体を内側から温めてくれるだけでなく、老廃物を体外へ排出してくれます。
 
また、まろやかで柔らかな湯ざわりをお楽しみいただけます。
 
17症状の改善と平均体温36.5℃を目指す健康維持に最適です。
 
 
〜効能〜
 
肩のこり、腰痛、疲労回復、冷え性、神経痛、リウマチ、痔、産前産後の冷え、うちみ、くじき、あせも、しもやけ、荒れ性、ひび、あかぎれ、にきび、しっしん
 
有効成分:炭酸水素ナトリウム、炭酸ナトリウム その他の成分:無水クエン酸、PEG6000、ビタミンC・Na、その他1成分
 
 
 
*ご予約・お問い合わせ
 
LUCE.
パーソナル ボディメンテナンス
 
03‐5777‐2981
luce.pbm@gmail.com
 
菊池亜紀オフィシャルブログ
https://ameblo.jp/necoesthe
 
instagram
https://www.instagram.com/luce_pbm/



TEL03-5777-2981☆当店は完全予約制です
☆電話でのご予約・お問合せは当日も承っております