汐留のプライベートエステサロン LUCE

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【腸のお掃除してますか?】

【腸のお掃除してますか?】



みなさまは、

ダイエット、体質改善、妊活、健康維持のためなど、

きっと食生活に気をつけて、

栄養もしっかり摂っていることと思います。

 

穀物、野菜、豆、肉、魚、海藻など

栄養バランスの良いものを食べるのはもちろん大切です。

 

またサプリメントで必要な栄養を補うのも良いでしょう。

ですが、もしかすると、そのせっかくの栄養が

”きちんと吸収されていない”かも知れません!

栄養がきちんと吸収できないと、

目指すお身体を手に入れるには程遠いと言えます。

そして栄養不足は、体温低下、代謝低下、

ホルモンバランスの乱れ、免疫力低下など、

お身体に様々なトラブルを起こします。

 

では、なぜ栄養がきちんと吸収できないのでしょうか?

食べ物の栄養を吸収するのは"腸"です。

腸には栄養を吸収するための

"絨毛"と呼ばれるひだがたくさん生えてます。

この絨毛が汚れていると、

せっかくの栄養が吸収されにくくなってしまうのです。

もしあなたが、動物性脂質、酸化した油、

そしてマーガリンなどに含まれるトランス脂肪酸多めの

脂っこい食生活を送っていると、腸の絨毛部分は脂で

べタベタにコーティングされてしまいます。

消化不良で吸収されないままの食べ物のカスはドンドン蓄積され、

腐敗し、腸内環境はどんどん悪化します。

脂っこい飲食店のベタベタした床を思い浮かべてみて下さい。

脂でベタベタとコーティングされたところに醤油がこぼれても

床のタイルには浸透しませんよね。

それと同じで、腸も脂でコーティングされていると、

食べ物の吸収がしっかりと行えません。

サプリメントを飲んでも効かないのは、

これが原因の一つなのです。

あなたのお身体の中にある腸は、

広げるとテニスコート1枚分の面積があるといわれています。

このテニスコート一面が

脂でベタベタしている事を想像してみて下さい…

とても恐ろしいですよね。

 

腸をキレイにするには、食物繊維がおすすめです。

食物繊維は体の中では消化されず、そのまま出てきます。

その時に、腸の中で発酵されて、善玉菌のエサになります。

これが栄養になるのです。

しかも食物繊維は、テニスコートの掃除もしてくれます。

特に雑穀の食物繊維は、絨毛の細かいところまで

隅々掃除してくれるのでおすすめです。

またネバネバ・ヌメヌメ成分の水溶性食物繊維もおすすめです。

[アボカド、キウイフルーツ、なめこ、豆、とろろ昆布、わかめ

海苔、ひじき、もずく、めかぶ、寒天、モロヘイヤ、

玉ねぎ、山芋、オクラ、らっきょう、ごぼうなど… ]

 

ですが、食物繊維よりももっと、おすすめの、

腸の中のテニスコート一面分の脂を

掃除できる最高の掃除法があります!

 

それは、『ファスティング』です!

ファステングは「腸のオイル交換」とも言われます。

ファスティング期間中は食べ物が入ってこないのと、

代謝による酵素がたっぷり使えるので、

腸を掃除するのに最高なのです。

腸がキレイになると善玉菌も増え、栄養の吸収率が上がるので、

あなたが目指すお身体に近づきます。

 

脂でコーティングされた腸を掃除してリセットしたいあなた、

ファスティングを試してみませんか?

 

○まずは体験 1日コース

○手軽にファスティング3日コース

○基本のファスティング5日コース

○本気のファスティング7日コース

 

随時、カウンセリング受付中です。

 

ファスティングについて

http://www.luce-pbm.com/fasting/index.html

 

あなたのなりたいお身体になるサポートいたします!

 

 

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