東京汐留のパーソナル ボディメンテナンスLUCE.

LUCE Blog

【なぜ妊活でファスティングをオススメするのか?3つの理由】

【なぜ妊活でファスティングをオススメするのか?3つの理由】


理由1:細胞内の有害物質をデトックスし、

妊娠しやすい細胞を作るから

 

私たちの体は細胞でできています。

卵子も精子も細胞でできています。

その細胞はすべて、食べたものでできています。

悪いものを食べると、悪い細胞に。

良いものを食べると、良い細胞になります。

現代の悪い食生活で悪くなった細胞を、

良い細胞に変えるのがファスティングです。

長年蓄積された細胞内の有害物質をデトックスして、

卵子、精子を含めたすべての細胞を健康に戻し、

妊娠しやすい細胞の体をつくりましょう。


理由2:ミトコンドリアを増やして、

卵子・精子の老化を防ぎ、活性化させるから


ミトコンドリアとは、卵子、精子をはじめ、

人体にある全ての細胞60兆個1つ1つの中に、

数百から数千存在する、細胞内構造物です。


ミトコンドリアは、細胞のなかで呼吸をして、

エネルギーを生産します。


もう少し具体的にいうと・・・

1.呼吸と食によって、酸素と糖を、体内に取り入れます。

2.血液によって、体内の細胞に運ばれます。

3.ミトコンドリアは、その酸素と糖を利用して、

エネルギーを生産します。

4.同時に、酸素は「活性酸素」に変化します。

 

この活性酸素は、年齢が若いときはミトコンドリアの数が

十分で働きの質がよいので、あまり問題になりません。

でも、年齢をかさねると、ミトコンドリアの数が減っていき、

働きの質も低下していきます。

そうなると、酸素を効率よくエネルギーに変えられなくなり、

活性酸素がどんどん増えていってしまいます。

 

活性酸素がどんどんどんどん増えていくと、

細胞の酸化、すなわち老化につながります。

卵子、精子を含めた、細胞の老化です。

 

こうして、卵子、精子を含めた、体の細胞の質が悪くなっていき、

妊娠しにくくなっていきます。

これを防ぐためには、ミトコンドリアの数を増やせばいいのです。

その方法の一つが、ファスティングです。

 

ファスティングによって、空腹(飢餓)の状態を作ります。

すると、体は‘エネルギー不足’と認識し、

ミトコンドリアは、「エネルギーを作らないといけない」と判断して、

活性化し、増殖しようとします。


質のよいミトコンドリアが増えると、

エネルギーを効率よく生産できるようになり、

活性酸素も減り、卵子、精子を含めた細胞の老化を防ぎ、

妊娠しやすい卵子、精子をつくれるようになります。



理由3:腸内環境を整えて、

妊娠しやすい体質に変えてくれるから


便秘は、多くの女性が悩まされています。

便をうまく押しだせない便秘とは、

腸の働きが正常でない、ということ。

便秘が長引くと、宿便となって体内に溜まってしまい、

体に毒素を溜めこんでしまいます。


また、腸に近い、骨盤内の子宮や卵巣が

便によって圧迫されると、

生殖機能が働きにくくなり、不妊の原因となります。


ファスティングによって、毒素を排出しやすく、

生殖機能を働きやすくさせましょう。
 


腸内環境が良くなると、

活性酸素を除去してくれる善玉菌を増やすこともでき、

卵子、精子の活性化にもつながります。

 


ファスティングをオススメする理由が

お分かりいただけたでしょうか?

まずは1日コースから始めてみるのも結構です。

慣れてきたら、3日、5日、7日とステップアップしていきましょう。

 

日数を多くすればするほど、継続的にやればやるほど、

デトックス効果が大きくなり、

体に本来備わっている妊娠機能を上げることができます。

ただし、無理にステップアップせず、自分の体調を見ながら、

できる範囲で、無理せずに行いましょう。
 


ファスティングを行うと・・・

☆卵子、精子を含めた体すべての細胞の活性化

→妊娠しやすい細胞に


☆添加物や有害ミネラル、毒物などのデトックス

有害物質が抜けた妊娠しやすい体に


☆宿便の排出、腸内環境の改善

→毒素の排出と生殖機能の回復


☆内臓の修復、機能の改善

→本来備わっていた妊娠機能の回復


☆新陳代謝を正常にする

→血のめぐりがよくなり妊娠しやすい体に


☆免疫力の向上によりウイルスや病原菌からカラダを守る

→妊娠・出産しやすい丈夫な体に


☆ストレス、精神疲労の回復

→妊娠しやすい精神状態に


 
ファスティングの目的は体内酵素を増やしデトックスすることです。

酵素ドリンクに添加物・保存料が入っていると、

その添加物・保存料を消化分解するために

体内の消化酵素が消費されてしまうので、

本末転倒な結果となります。


LUCE.のおすすめするKALA酵素は

完全無添加の「植物発酵熟成エキス100%」です。

妊活中のあなたが気を付けたい保存料・添加物を気にすることなく、

安心してファスティングを行うことが出来ます。


是非、お試しくださいませ!

 

 

*ご予約・お問い合わせ

 
LUCE.
パーソナル ボディメンテナンス
 
03‐5777‐2981
luce.pbm@gmail.com
 
菊池亜紀オフィシャルブログ
https://ameblo.jp/necoesthe
 
instagram
https://www.instagram.com/luce_pbm/
 
Twitter
https://twitter.com/luce20297712

【ファスティング体験談3】

【ファスティング体験談3】
 
 
 
KALA酵素
 
 
 
50代 男性 会社経営
 
1.ファスティングを始めたきっかけは?
 
疲れた内臓を休ませる事が主目的です。
その他、ダイエット、細胞のリフレッシュ、味覚、嗅覚を敏感にする
などの副次的効果への期待もありました。
 
 
2.何日間やりましたか?
 
ファスティング3日。
準備期間1日、回復期間2日やりました。
 
 
3.1日目、2日目...とどのような変化がありましたか?
その際に何か症状は出ましたか?
 
準備期間が1日しか取れなかったせいなのか、
空腹感が辛かったです。

1日目が一番厳しかったです。
2日目から比較的楽になりましたが、最終日の夜も、
これで最後という気持ちと裏腹、空腹感との戦いでした。
 
 
 
4.またやりたいと思いますか?
 
またチャレンジしたいと思います。
 
 
5.その他、何でも結構ですので、感じたことを教えて下さい。
 
体重は最大4kg落ちました。
終了して1週間経ちましたが
現時点も約3kg減レベルをキープしています。
 
 

サポート有難う御座いました。
 
 
 
************************
 
 
○まずは体験 1日コース
 
○手軽にファスティング3日コース
 
○基本のファスティング5日コース
 
○本気のファスティング7日コース
 
 
随時、カウンセリング受付中です。
 
 
ファスティングについて
 
http://www.luce-pbm.com/fasting/index.html

 

あなたのなりたいお身体になるサポートいたします!

 

*ご予約・お問い合わせ

LUCE.
パーソナル ボディメンテナンス
 
03‐5777‐2981
luce.pbm@gmail.com
 
菊池亜紀オフィシャルブログ
https://ameblo.jp/necoesthe
 
instagram
https://www.instagram.com/luce_pbm/
 
Twitter
https://twitter.com/luce20297712


【腸のお掃除してますか?】

【腸のお掃除してますか?】



みなさまは、

ダイエット、体質改善、妊活、健康維持のためなど、

きっと食生活に気をつけて、

栄養もしっかり摂っていることと思います。

 

穀物、野菜、豆、肉、魚、海藻など

栄養バランスの良いものを食べるのはもちろん大切です。

 

またサプリメントで必要な栄養を補うのも良いでしょう。

ですが、もしかすると、そのせっかくの栄養が

”きちんと吸収されていない”かも知れません!

栄養がきちんと吸収できないと、

目指すお身体を手に入れるには程遠いと言えます。

そして栄養不足は、体温低下、代謝低下、

ホルモンバランスの乱れ、免疫力低下など、

お身体に様々なトラブルを起こします。

 

では、なぜ栄養がきちんと吸収できないのでしょうか?

食べ物の栄養を吸収するのは"腸"です。

腸には栄養を吸収するための

"絨毛"と呼ばれるひだがたくさん生えてます。

この絨毛が汚れていると、

せっかくの栄養が吸収されにくくなってしまうのです。

もしあなたが、動物性脂質、酸化した油、

そしてマーガリンなどに含まれるトランス脂肪酸多めの

脂っこい食生活を送っていると、腸の絨毛部分は脂で

べタベタにコーティングされてしまいます。

消化不良で吸収されないままの食べ物のカスはドンドン蓄積され、

腐敗し、腸内環境はどんどん悪化します。

脂っこい飲食店のベタベタした床を思い浮かべてみて下さい。

脂でベタベタとコーティングされたところに醤油がこぼれても

床のタイルには浸透しませんよね。

それと同じで、腸も脂でコーティングされていると、

食べ物の吸収がしっかりと行えません。

サプリメントを飲んでも効かないのは、

これが原因の一つなのです。

あなたのお身体の中にある腸は、

広げるとテニスコート1枚分の面積があるといわれています。

このテニスコート一面が

脂でベタベタしている事を想像してみて下さい…

とても恐ろしいですよね。

 

腸をキレイにするには、食物繊維がおすすめです。

食物繊維は体の中では消化されず、そのまま出てきます。

その時に、腸の中で発酵されて、善玉菌のエサになります。

これが栄養になるのです。

しかも食物繊維は、テニスコートの掃除もしてくれます。

特に雑穀の食物繊維は、絨毛の細かいところまで

隅々掃除してくれるのでおすすめです。

またネバネバ・ヌメヌメ成分の水溶性食物繊維もおすすめです。

[アボカド、キウイフルーツ、なめこ、豆、とろろ昆布、わかめ

海苔、ひじき、もずく、めかぶ、寒天、モロヘイヤ、

玉ねぎ、山芋、オクラ、らっきょう、ごぼうなど… ]

 

ですが、食物繊維よりももっと、おすすめの、

腸の中のテニスコート一面分の脂を

掃除できる最高の掃除法があります!

 

それは、『ファスティング』です!

ファステングは「腸のオイル交換」とも言われます。

ファスティング期間中は食べ物が入ってこないのと、

代謝による酵素がたっぷり使えるので、

腸を掃除するのに最高なのです。

腸がキレイになると善玉菌も増え、栄養の吸収率が上がるので、

あなたが目指すお身体に近づきます。

 

脂でコーティングされた腸を掃除してリセットしたいあなた、

ファスティングを試してみませんか?

 

○まずは体験 1日コース

○手軽にファスティング3日コース

○基本のファスティング5日コース

○本気のファスティング7日コース

 

随時、カウンセリング受付中です。

 

ファスティングについて

http://www.luce-pbm.com/fasting/index.html

 

あなたのなりたいお身体になるサポートいたします!

 

 

*ご予約・お問い合わせ

 
LUCE.
パーソナル ボディメンテナンス
 
03‐5777‐2981
luce.pbm@gmail.com
 
菊池亜紀オフィシャルブログ
https://ameblo.jp/necoesthe
 
instagram
https://www.instagram.com/luce_pbm/
 
Twitter
https://twitter.com/luce20297712

 

 


【ファスティング体験談2】

【ファスティング体験談2】
 

 

ファスティングドリンクのサムネイル画像



50代 女性


1. ファスティングを始めたきっかけは?

a.下半身ダイエット、お腹を凹ます、

間食とかを減らすためだったと思います。


2. 何日間やりましたか?

a.3日間やりました。


3. 1日目、2日目...とどのような変化がありましたか?

a.1日目は今日から頑張るぞ~

と意気込みがあったと思います。

2日目はさすがにお腹がすきました。

夜はちょっとお腹が空きすぎてつらかったです。

他には元々偏頭痛もちなので

目の奥が少し傷みました。

先生に教えてもらい

天然塩をひとなめしておちつきました。


4. またやりたいと思いますか?

a.はい。

月一回は新月ファスティングをやりたいと思っています。


5. その他、何でも結構ですので、

感じたことを教えて下さい。

a.間食の量はかなり少なくなりました。

いままであまり食べなかったキノコ類などを

積極的に食べるようになり、

白い食材は減らすように気をつけています。

今では楽しみながらファスティングをしています。

先生から購入しているリゾットも美味しいです。

 

 

*ご予約・お問い合わせ
 
LUCE.
パーソナル ボディメンテナンス
 
03‐5777‐2981
luce.pbm@gmail.com
 
菊池亜紀オフィシャルブログ
https://ameblo.jp/necoesthe
 
instagram
https://www.instagram.com/luce_pbm/
 
Twitter
https://twitter.com/luce20297712

【ファスティング体験談】

【ファスティング体験談】
 
 
 
ファスティングドリンク
 
 
 
50代 女性
 
1.ファスティングを始めたきっかけは?
 
a.一番は眠りを深くしたい。
呼吸が浅いので深く呼吸できるようになれば
睡眠改善にも繋がると思いやってみました。

ファスティングで得られる様々な効果に期待して。
ダイエットの目的も入ってます。
 
 
2.何日間やりましたか?
 
a.3日間です。
 
 
3.1日目、2日目...とどのような変化がありましたか?
 
a.1日目は、夜に頭がちょっと痛くなりました。
また、昼までは感じなかったけど、
夜はお腹が空きました。
便が二、三回出ました。
2日目も水下痢の様な便が出ました。
0.6キロ体重減
慣れて来た様でお腹は空かない。
3日目は、更に600グラム落ちていました。
お腹が凹んで来た感じ。
頭もスッキリしてる。
酵素ドリンクにもすっかり慣れた感じがしましした。
よく眠れました。
 
 
4.またやりたいと思いますか?
 
a.やりたいです。3か月に1回はやろうかと思ってます。
 
 
5.その他、何でも結構ですので、感じたことを教えて下さい。
 
a.回復食の際に味のないお粥がとても美味しく感じました。 
回復食の3日間も楽しく過ごせました。
ファスティング後、1.7キロ落ちて、回復食後
300グラム戻りました。
体調も良く、便も1日に2回は出てます。
 
 
 
 
 

以上、今後ともLUCE.をよろしくお願いします。
 
 
 
 
*ご予約・お問い合わせ
 
LUCE.
パーソナル ボディメンテナンス
 
03‐5777‐2981
luce.pbm@gmail.com
 
菊池亜紀オフィシャルブログ
https://ameblo.jp/necoesthe
 
instagram
https://www.instagram.com/luce_pbm/
 
Twitter
https://twitter.com/luce20297712
 
 
 

 

 




TEL03-5777-2981☆当店は完全予約制です
☆電話でのご予約・お問合せは当日も承っております